Walking Treff Lauftechniken

Gesundheits-Walking
Etwa 100 bis 110 Schritte/Min. bzw. die errechnete Herzfrequenz auf Basis des Alters und der individuellen Leistungsfähigkeit.

Sportliches Walking
Etwa 120 bis 130 Schritte/Min. bzw. errechnete Herzfrequenz.

Power-Walking
Mehr als 130 Schritte/Min. bzw. errechnete Herzfrequenz.

Nordic Walking
Die maximale Schrittfrequenz liegt hier in der Regel etwas unterhalb der maximalen Frequenz beim Walking ohne Stöcke, entsprechend "sportliches Walking".

Wogging
Eine Kombination aus Walking und langsamem Jogging, sodaß zwar das Herz- Kreislaufsystem höher, die Gelenke jedoch kaum mehr beansprucht werden als beim reinen Walking.

ForMe VitalCenter:
31737 Rinteln
Bäckerstraße 36
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Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 9 bis 11 Uhr und Dienstag/Donnerstag 15 bis 17 Uhr.
Walking Dienstag 19 Uhr und Samstag 9 Uhr