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Seit Anfang 2002 betreibt Frau Wedemeyer ihre Fußpflegepraxis im Vital-Center. Nach intensiver Ausbildung mit dem Schwerpunkt "praktische Fertigkeiten" bestand sie die ärztliche Prüfung mit der Gesamtnote "sehr gut".
Einige Tipps zur Pflege und Behandlung Ihrer Füße Unsere Füße legen in einem Menschenleben ca. 160.000 km zurück, deshalb haben sie auch ein Recht auf Pflege und mehr: ein Fußbad entspannt, reinigt und pflegt gleichzeitig. Zusätze von ätherischen Ölen aus Lavendel oder Thymian haben einen erfrischenden, belebenden Effekt. Damit die Haut nicht aufquillt, sondern nur die obersten Verhornungen erweicht werden, sollte es nicht länger als 5 Minuten dauern. Anschließend die Füße gut abtrocknen, besonders zwischen den Zehen. Jetzt lässt sich die Hornhaut vorsichtig mit einem Bimsstein entfernen. Keinesfalls Nagelschere oder Rasierklinge verwenden - Verletzungen sind insbesondere bei Diabetikern unbedingt zu vermeiden. Fußnägel nie rund, sondern stets gerade schneiden bzw. feilen (der Nagelrand soll mit der Zehenkuppe abschließen). Spitze Ecken werden anschließend mit einer Feile leicht abgerundet. Mit einem Rosenholzstäbchen oder einem Wattestäbchen wird die weiche Nagelhaut zum Schluß vorsichtig zurückgeschoben. Vor dem Eincremen die Fußhaut mit einer weichen Körperbürste sanft abbürsten - so werden lose Hornschüppchen schonend entfernt. Die tägliche Creme-Massage mit Fußcreme spendet intensive Feuchtigkeit, pflegt die Füße und macht sie glatt und geschmeidig. Eine kleine Portion keisend von Fußrücken und Fußsohle zu den Zehen hin einmassieren. Regelmäßig barfuss laufen fühlt sich nicht nur schön an, sondern ist auch noch gesund, weil es die Durchblutung und Muskeltätigkeit der Füße anregt. Regelmäßiges Gehen, Treppen steigen, walken oder spazieren gehen kräftigt Bein- und Fußmuskulatur - und verbessert zusätzlich Ihre Kondition. Stellen Sie sich öfter auf eine spezielle Fuß-Massagematte mit Gumminoppen - das stimuliert die Fußreflexzonen und fördert die Durchblutung. Fußgymnastik zwischendurch ist einfach, man muss nur dran denken. Greifübungen erhalten die Beweglichkeit. Praktisch ist ein Massageroller oder Igelball: Bewegen Sie Ihre Füße darauf einige Minuten hin und her; das kurbelt die Durchblutung an und ist Entspannung pur. Weitere kleine Übungen, die man zwischendurch immer mal einlegen kann, sind Wippbewegungen Ihrer Füße. Schenken Sie Ihren Füßen die größte Aufmerksamkeit, es wird Ihnen
durch Wohlbefinden und Schmerzfreiheit gelohnt. |
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